“Selamat, ya. Jangan lupa kasih self reward buat diri kamu.” Kalimat ini mungkin terdengar familiar, tapi self reward artinya apa? Secara sederhana, self reward adalah bentuk penghargaan untuk diri sendiri atas usaha dan pencapaian yang telah diraih.
Di tengah rutinitas yang penuh tuntutan, memberi apresiasi pada diri sendiri menjadi hal penting untuk menjaga produktivitas, keseimbangan hidup, dan kesehatan mental. Menariknya, self reward tidak harus mahal atau berlebihan karena bisa dilakukan lewat cara-cara sederhana yang bermakna.
Supaya tidak salah kaprah dan bisa menerapkannya dengan tepat, simak artikel ini untuk memahami pengertian, manfaat, dan contoh self reward secara lebih lengkap.
Apa Itu Self Reward?
Self reward adalah tindakan memberi penghargaan kepada diri sendiri sebagai bentuk apresiasi atas usaha dan pencapaian yang telah dilakukan, baik besar maupun kecil. Misalnya, setelah berhasil menyelesaikan pekerjaan berat, rasa senang yang muncul bisa diperkuat dengan hadiah sederhana agar kepuasan yang dirasakan lebih maksimal.
Bentuknya pun beragam, mulai dari beristirahat sejenak, berbelanja, liburan, hingga mengambil cuti untuk rehat dari rutinitas. Dengan self reward untuk diri sendiri, Anda lebih bisa mengakui kerja keras dan memberi ruang untuk merasa lebih dihargai.
Pentingnya Self Reward
Menghargai diri sendiri lewat self reward ternyata memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental dan keseimbangan hidup. Bukan hanya membuat perasaan jadi lebih baik, self reward juga membantu Anda tetap stabil dan termotivasi. Berikut beberapa alasan mengapa self reward penting untuk dilakukan:
1. Meningkatkan Motivasi dan Produktivitas
Memberi hadiah pada diri sendiri setelah berhasil mencapai target dapat meningkatkan motivasi untuk terus melangkah, karena otak mengaitkan pencapaian dengan rasa senang dan penghargaan. Hubungan positif ini memperkuat dorongan untuk mengulangi perilaku produktif, sehingga seseorang lebih konsisten menetapkan dan mengejar target berikutnya, yang pada akhirnya mendukung tujuan jangka panjang secara berkelanjutan. Rasa dihargai ini mendorong semangat agar tetap berusaha dan membuat produktivitas meningkat, baik dalam pekerjaan maupun kehidupan sehari-hari.
2. Mengurangi Stres dan Burnout
Rutinitas dan tekanan yang terus menumpuk bisa memicu stres hingga burnout. Dengan memberi self reward, Anda memberi waktu bagi tubuh dan pikiran untuk beristirahat sehingga rasa lelah berkurang dan pikiran jadi lebih rileks, meski hanya lewat hal sederhana.
3. Membangun Rasa Percaya Diri
Memberi self reward berarti mengakui usaha dan pencapaian diri sendiri. Pengakuan ini membantu menumbuhkan rasa puas dan percaya diri sehingga Anda lebih yakin saat menghadapi tantangan berikutnya.
4. Mendorong Keseimbangan Hidup
Self reward membantu Anda menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Dengan memberi ruang untuk menikmati hasil kerja keras, Anda tidak hanya fokus pada kewajiban, tetapi juga pada kebahagiaan diri sendiri.
5. Menjaga Kesehatan Mental
Self reward berperan penting dalam menjaga kesehatan mental. Dengan menghargai diri sendiri, perasaan lelah dan frustrasi bisa berkurang, lalu digantikan dengan rasa bahagia dan puas yang membantu menjaga emosi tetap stabil.
Baca juga: Sudah Gajian? Simak Dulu Tips Mengontrol Belanja Impulsif Berikut Ini!
Contoh Self Reward
Self reward tidak harus menunggu pencapaian besar atau dilakukan dengan cara yang mewah. Bahkan hal sederhana di hari yang baik pun bisa jadi bentuk apresiasi untuk diri sendiri. Kalau masih bingung menentukan bentuknya, berikut beberapa contoh self reward yang bisa dilakukan:
1. Berbelanja
Berbelanja sebagai bentuk self reward memberikan kepuasan langsung yang dapat membantu meredakan stres dan kelelahan setelah bekerja keras mencapai target. Rasa puas ini membuat Anda merasa usahanya dihargai, sehingga energi dan semangat untuk kembali fokus pada tujuan berikutnya meningkat.Selama tetap bisa mengontrol diri, membeli barang yang sudah lama diinginkan atau menikmati makanan favorit bisa memberi rasa senang dan kepuasan.
2. Liburan
Liburan bisa jadi self reward yang tepat, terutama saat Anda mulai jenuh dengan rutinitas dan suasana kota. Berlibur sendiri atau bersama orang terdekat dapat membantu memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, kecemasan, serta menurunkan hormon stres sehingga pikiran terasa lebih segar dan rileks.
3. Menonton Film
Menonton film bisa menjadi self reward sederhana setelah hari yang melelahkan. Aktivitas ini membantu melepas penat, memperbaiki mood, sekaligus memberi inspirasi, terutama jika Anda memilih film yang sesuai dengan selera.
4. Wisata Kuliner
Berburu kuliner bisa menjadi self reward yang menyenangkan dengan mencoba makanan atau minuman baru. Aktivitas ini bisa dilakukan sendiri atau bersama orang terdekat, baik lewat rekomendasi teman, ulasan di media sosial, maupun sekadar menjelajah di sekitar tempat tinggal.
Baca juga: Waspada! 5 Tips Terhindar dari Jebakan Utang Konsumtif Paling Ampuh
5. Berolahraga
Berolahraga juga bisa menjadi bentuk self reward yang menyehatkan. Selain membantu meredakan stres, memilih jenis olahraga yang Anda sukai akan membuat aktivitas ini terasa lebih menyenangkan dan memotivasi.
6. Perawatan Tubuh
Perawatan tubuh atau spa bisa menjadi self reward untuk membuat tubuh dan pikiran lebih rileks. Mencoba jenis perawatan baru juga dapat memberi sensasi segar dan membantu memulihkan energi.
7. Melakukan Kegiatan yang Disukai
Meluangkan waktu untuk melakukan hal yang Anda sukai juga termasuk self reward. Entah itu menekuni hobi, berolahraga, atau berkumpul dengan orang terdekat, aktivitas ini bisa meningkatkan rasa senang dan bahagia.
Itulah pembahasan mengenai self reward, mulai dari pengertian, manfaat, hingga contohnya yang bisa Anda terapkan. Dengan menghargai diri sendiri secara tepat, Anda bisa menjaga kesehatan mental, meningkatkan motivasi, dan menjalani aktivitas dengan lebih seimbang.
Namun, agar rencana dan tujuan hidup, termasuk rencana finansial bisa berjalan lebih lancar, dukungan yang tepat tentu dibutuhkan. Jika Anda memerlukan solusi pendanaan untuk berbagai kebutuhan, mulai dari pengembangan usaha hingga keperluan produktif lainnya, BFI Finance siap menjadi pilihan.
Anda dapat mengajukan pembiayaan dengan jaminan BPKB Motor, BPKB Mobil, maupun Sertifikat Rumah/Ruko/Rukan sesuai kebutuhan. BFI Finance berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK) sehingga prosesnya transparan dan tepercaya.
Jadi, jangan biarkan keterbatasan dana menghambat langkah Anda. Wujudkan rencana dengan lebih tenang karena #SelaluAdaJalan bersama BFI Finance.
